朝から泳いで、バイク通勤で、夜はラン。凄い!!トライアスリートみたい!!と、勇んで駒沢サニーラン練習会@織田へ。

メインメニュー前のドリルでは、最近は体幹の意識がテーマ。クネクネ走りの自分には最重要課題の一つ。てゆーか、全然走らない時点で全てが最重要なんだけど。それはともかく、これまたしんどかった、斜めの腹筋。もうヒーヒー。しかし露骨に左右のバランスが出るので非常に面白かった。意識付けの意味合いが大きいのに、ひ弱な鉄猿には立派な筋トレに。

これまた体幹を意識した、ジャンプのドリル。初体験のラダーに足ももつれる。ま、ラダー無視して踏んじゃってるんですけどね。ま、ラダーが無くてもできないんですけどね。

この日のメインは400mのインターバル。400mインターバルはトライアスロン12年目で初!!どんだけラン練したコト無いんだ…。案の定ペースが分からず、後輩よねちゃんに付いていくことも叶わず、後ろから織田4年振りのNEMOさんに虎視眈々と狙われ、後半はもうグズグズ…。しかし、体幹の意識が効いているのは明らかに分かった。こりゃ楽しく走れるようになりそうだ。

あとは…太り過ぎで、内腿でランパンが擦れるのが痛いくらいかな…。