2010年02月09日
春に向けて
サニーの受付に2つの案内。
TRY!フレッシュマンズキャンプ。4/10(土)・11(日)@日本エアロビクスセンター、これからトライアスロンを始めたい!!という方に、日本トライアスロン界が誇る講師陣によるトレーニングキャンプ。ビギナーの方はぜひ!!
もう一つは、サニー5周年記念ポロシャツ。まだまだグイグイ右肩上がり、こちらもぜひ～。レース会場で皆で揃って右肩上がり、いいですねぇ♪今回限りの製作かな?
さて、ラーメンブログ。ランチは、ハーフで壊れた筋肉を豚大野菜増しで補修。夜サニーもアクティブレストで脈も負荷も上げず。帰りも30分ウォーキングでほぐし。
投稿者 iron-monkey : 08:15 | コメント (0) | トラックバック (0)
2010年02月08日
みさとシティハーフマラソン
昨年はすださんと二人での出走ながら、今年は指定大会(?)として釈迦力まらそん部で賑やかに出場のみさとハーフ。なんと今年は二世まで出場!!ゆーたくんも1.2kmをちゃんと完走。
昨年の江戸川沿いの強風は覚悟していたが、昨年以上に爆風の吹き荒れる中、青空のおかげか、気温ほどの寒さは感じず。スポーツクラブ勤務ながら激務にて不健康な同期ひらりんもペースを守って無事完走。するとすぐ後ろからオリジンなかのさんが帰還!!予想外に早いタイム(すみません…)とラストスパートに、シャッターチャンスを逃す。伺えばちゃんと練習を積んでいたとのコト、頭が下がります。個人的には絶好調おきつさんの壮絶な形相のラストスパートが印象的。
さて、自分はと言うと…昨年は10km過ぎから股関節に違和感が出て、すぐにテーピングしていた左膝に激痛、残りは徒歩と散々。今年もジョグレベルなら膝の痛みは無いと、昨年とさほど変わらない状態ではあるものの、何故か大丈夫そうな予感はしていた。なのでテーピングはせず、コンプレッションタイツは履いて。
後ろの方でスタート、同ペースのヒトをなかなか見付けられず、ランナーふかわさんと5kmまで前へ前へ、でも急降下しないように、膝に負担を掛けないようにと気を付けながら。江戸川に出て爆風に抗う集団に居てもつまらないので前へ前へ。すると、近所の金町から出場のしらいしさんと遭遇、一言二言交わしてまだ前へ。10km過ぎには後輩さっしーも捕らえる、前日まで海外出張だった言い訳はさせないぜ～。その後もまだ大丈夫かな～と関節と筋肉の調子を探りながらペースも気持ちも我慢して、終わってみれば誤差は有れど随分とイーブンで走り切る。1:26:57。あれこれ言って結局はランシューズを履く習慣すらまだできていない練習量にしては上出来、かな。
何より、爆弾どころか活火山な両膝が最後まで発火しなかったのは良かった良かった。勝因は、最近お邪魔し始めたコンディショニングが大きいかと思う。大丈夫そうだなと感じていたのも、コンディショニングで特に自分の場合は股関節の動きに変化が有るのが分かっていたからかな、とか。腰クネクネが減って、膝の負担が小さくなっていたのかな～と。加えてタイツの安心感も有ったのかも。あとは…良いか悪いかまだ分からないけど、今より15kg軽くて速かった時の走り方を思い出したのが少しは効いたかも。
とにかく、ちゃんと走り切りました。次元が低いなぁ…。でもこの走り"切る"ってのが久しく無かったから随分と気持ち良し。ま、今はその程度でも仕方ない。さっしーに「あそこで抜かれるとは…」と何度も言われても仕方ない。フィニッシュ地点で金町のたむらさんを応援していたら「なんで走ってないんですか～!」と、出場して先にフィニッシュしていることははなっから想定されていないとしても仕方ない。
走り終えたら近くの温泉に移動して、汗を流してからそのまま宴会♪うわ～、気持ち良過ぎる。コレは癖になりそうだな。出場の皆様おつかれさまでした～。おきつまらそん部副部長、手配ありがとうございました～。
投稿者 iron-monkey : 19:47 | コメント (0) | トラックバック (0)
何度目かのリシャ壮行会
大学トライアスロン部同期のリシャが、国際トライアスロン連合の広報として勤務するためにカナダへ。大学院進学で渡米の壮行会を開いたのが4年前。それから世界陸上@大阪、五輪招致@東京と着実にキャリアを積み、海外生活に戻る。
ITUだよ、ITU。JTUでも都トラでも渋トラでもなく。まだまだ進むその有言実行っぷり。自分はこの4年でどう変わったかな…。なんて考える暇も無く、呑めや騒げや笑えや肉焼けやで、昔話や現在の子育てトークに花が咲き、リシャ主将率いる変態10期の最狂っぷりを先輩後輩に称えられつつ、結局は今もひろこ姉さんが最強なのではという結論で落ち着く。
こちらもおつかれさま、修士論文を提出したばかりのばしじゅんは、気も許してアルコールに犯され、大学時代と変わらぬ姿に。J太パパの膝の上の安眠も、たいちさんの握力に侵食されるのも昔と変わらず。
こんな愛くるしい寝顔でいつでも待ってるから、バンクーバーのソナタとか言わんように韓国料理食べたんだから、まだまだ気持ち悪いエピソードを生みながら、皆に愛されて、思う存分暴れてきてくださいな。Joy and Japanなリシャ、いってらっしゃい!!
投稿者 iron-monkey : 09:29 | コメント (2) | トラックバック (0)
首が痛くたってパパが抱くんだい!!
最近の土曜通り、朝スイム→コンデイショニング→ランニング。時にJ練状態となる朝スイム2コース、いのうえを励ますひろかずにはらださんが「熱いねぇ、情熱だよ、スペインだよ」。間髪入れずにひろかず「はらださん、大丈夫ですか?」。
情熱は持ちつつ冷静に2週間泳ぎまくったおかげで、うすい先生に「だいぶ泳げるようになってきたね」と声を掛けられる。自覚も同様、泳ぐ習慣がついてきた。次はフォームとパワーだ、じゃなきゃ泳ぎ込んでも先が知れている。
ランは今週は階段を使ってドリル。翌日のハーフに向けてはちょうどよいかなぁ～。
走り終えてのんびりしていると、まなみちゃんwithkodoジュニア登場。どこでもパパはデレデレ。
投稿者 iron-monkey : 08:01 | コメント (0) | トラックバック (0)
漕納泳呑食麺な花金。
花金は、かねこ先輩に納車がてら一緒に夜サニー。久々のシングルスピードを踏んで脚パキ、加えて翌朝も泳ごうかなぁと思うとなかなか飛ばせず、終始左手の掻きに集中、肘の角度がはまって負荷が掛かるようになっても手首が折れてたり、全てうまくはまっても掻き切れる筋力が足りず。
泳ぎ終えて極寒の中、かねこさんと二人でたっぷり呑んで、たっぷり食べて、麺で〆めて。
投稿者 iron-monkey : 07:47 | コメント (0) | トラックバック (0)
2010年02月05日
地道に進もう。R246沿いのラーメン屋も。
MTBのタイヤ空気圧がちょい甘め。適正範囲内ではあるし、ペダリング維持練にはちょうどいい。けど帰りに泳いでいくよなぁ、脚攣りそうだなぁ。と言うコトで、結局帰りは好みのカンカンに入れてルンルン。とは言え、泳ぎ込みで、爆泳コンビは居らずともおかさんに追い掛け回され、結局は腕も脚もパンパン。それにしても、ちょうど1年前から一緒に練習するようになったかいざきさんが、最近とっても速い。油断していると追い付かれる。地道な努力って大事だなと感じる木曜。
プールからの帰り、どうせすぐだからと帽子を被らないと、走り始めてすぐ耳に激痛。暖を取って、また帰りにクールダウン。
投稿者 iron-monkey : 12:53 | コメント (0) | トラックバック (0)
2010年02月04日
朝から平和
前夜、豆まき後に即寝し、3時過ぎにパッチリ目が覚めてしまったら、夜更かしした時に見ているBONESをやっていた。でもサイドストーリーがどうも安っぽくて、それならGrey's Anatomyの方が流れが自然でいい。でもHOUSEの方がもっと好き。ハウスがこんさんに似ているし、面長なトコとか優秀なトコとかひねくれてるトコとか。
で、結局二度寝できずに朝スイムへ。残雪と凍結にビビッて移動はMTB。揃って見るのは今年初な後輩現役主力3人。あれこれ聞かなくても勝手に近況を話してくれるので助かる、はじめちゃんがムッツリスケベなトコとか。
大人買いしてしまった。BIGに見劣りしない、量産型ザクと比べて分かるその大きさ。
全然関係無いけど、通勤中に見掛けたトラックに書かれていて、気になってつい調べてしまった、「日本歴史地名大系」。無駄に欲しい。
投稿者 iron-monkey : 19:40 | コメント (0) | トラックバック (0)
イレギュラーまみれな一日。
珍しく外で作業で直行、テキサスを食しがてら帰社中に偶然かわさきくんと会い、夕方にはまた雪が降り、2週連続でJunさんのいないハチ練ではやっつさんに追われ、久々に牛たんで補給して、帰って豆まき。
もっさんの練習後とは思えない高速かき混ぜ。
投稿者 iron-monkey : 05:16 | コメント (0) | トラックバック (0)
都を巻き込んで。
雪の残る終業後、ミーティング@副会長事務所に急遽参加。おぉ～、前回から更に現実味が沸いてきた、流石です。熱意も経験値もより上がりそうな気配。しかし、都だの警だの保だのと名が挙がるだけでチカラが入ってしまう、世界を相手にしているリシャの凄さを改めて感じる。
延長戦はビール片手に、ミーティングの延長から小金井小次郎まで、まさにざっくばらんに。帰りの電車もトライアスロントーク。ど真ん中に入り込んだ感が増してくる、自分もできるコトを頑張るべ。
投稿者 iron-monkey : 05:09 | コメント (0) | トラックバック (0)
2010年02月02日
ウィンタースポーツ
雨は夜更け過ぎに雪へと変わるだろう予報の中、朝から南の島行きチケットの争奪戦。希望の便は取れなかったけど、これは贅沢に満喫しろってことだな。楽しみだ～。
降り始めた雪の中夜サニーへ泳ぎに行く。泳ぎ終えてものの1時間半で既に積雪。誰かが諦めて置いて行った自転車にも積雪。
投稿者 iron-monkey : 18:57 | コメント (0) | トラックバック (0)
十七回忌。
日曜は朝から祖父の十七回忌。良く晴れて暖かい一日です。早いね、16年前は高校受験直前だった。
久々に一族揃って皆で会食、ずっと談笑。最年少者だったしげももう就職活動中。そして新入りはいつの間にか2歳で走り回れる機動力、イタズラした時の笑顔がお父さんそっくり、あそこまでの悪ガキになっちゃダメですよ～。
一日中持ち歩いた遺影。同じ写真なのに、墓前でも、宴席でも、仏壇でも、なぜか違う表情に見える。お留守番だったくりすくんも仏壇でお参り、帰ってきてせっかくほっとしたのに、また緊張しちゃうかな。随分と賑やかな一日、おつかれさま。
投稿者 iron-monkey : 09:28 | コメント (0) | トラックバック (0)
分単位サタデー
土曜も朝スイムへ。これで週7スイム。この4年弱は密に練習すること無く、更に年明け早々のインフルで出鼻を挫かれたものの、練習習慣に強引に慣らすためにまずはただカラダを動かす。
そのままコンディショニング&ランニングも出て、〆にバイクでヨミウリ大周り。スイムから一緒のたはら先輩はグングン登る、宮古練と言うことでTTバイクな鉄猿は登りはヘッポコヘッポコピー、満を持してバイクのみ合流のJunさんは月単位で久々なバイクで撃沈。
朝から飲まず食わずだったので、ヨミウリ後のいつものコンビニ、の前のらーめんに13年目にして初めて入る。和風中華料理ちゃんぽん、でも出てきたのは普通の醤油ラーメン。二人前￥1,000の餃子を食べて補給。
帰って急いでこやまっちに髪を切ってもらいに行き、そのまま釈迦力総会に向けての役員打合せ。最近買った車がチャイルドシート標準装備で「子ども手当てよこせ」とワイン呑みながら叫ぶごっつ会長は独身。
投稿者 iron-monkey : 09:24 | コメント (0) | トラックバック (0)
今年も春から縁起がいいや
花金は夜サニー。ジェントルマンキックを手に入れるためにクロスオーバー封印。バランスが崩れても我慢、「最近はハゲ止まってますね」と練習前に言われても我慢。おかげで色々考え過ぎて200mすら数え間違える。
帰ると色々と郵便物。2月、もいっちょ2月、3月、5月。どれも楽しみだね♪いや、ハーフマラソンも、その後の宴会が楽しみなわけで。
投稿者 iron-monkey : 09:17 | コメント (0) | トラックバック (0)
