日曜は大井。3月も終わりなのになんとビックリ本年初大井。てことは、本年初、用事もイベントも何も無い日曜。

ぼちぼちヒトは居るが、知ってる集団は居らず、人見知りなので一人でじんわり乗る。案の定すぐ飽きた。今はまだ心身共に我慢がきかない。宮古まで1ヶ月、飽きてリタイアとか恥ずかしいなぁ。

帰りにちあきさんと会い、餃子に連れて行ってもらう。辛さの表現が手塚治虫的。

午後はサニーバイク。さすがしのぴー、前回とはまた違ったアプローチ。「膝でペダルを押す感じ」、うーん、好きな感覚だ♪これだけ読むと勘違いが多そう、詳しくはサニーバイクで!!

マッスルイメージ先行なしのぴーだが、練習は強度よりも質と機会の数。この辺りが自分の好きな考え方だなぁ。とは言え、強度が高いのも確か。スクワットも説明の後に「これを4セット」。うん、パキパキだね♪

大汗かいて、いじり倒され、バッチリ筋肉刺激なバイクデー。