まずは準備体操。クロカンランなので特に入念に。

前面ウッドチップのコース。林の中は涼しいねぇ。

空が青い!!バイクのヒルクライム以外は天気にも恵まれました。まずはみんなでコースをジョグ。

その後は1時間半の各自ペース走。メッカらしく他のランナーもいて賑わうコース上。

高地で涼しいと言えども、やはり暑い。給水もしっかりと。

合宿の〆はリレー!!スプリンターの本気の走りも有り盛り上がって終了!!

シーズンもまだまだこれから。合宿を機にまた頑張っていきましょう!!

さすがに膝が痛いです…よくもってくれました。

帰りは案の定、中央道が混んでいたため、途中で降りて一般道で帰る。ご家族が待っているから早く帰らねば…早く帰らねば?!んで仕方なく、仕方なく、もりたさんのお願いなので自転車乗りの聖地・和田峠を通って帰る。

高尾に出て麺で締めくくる。よく食べた合宿だった。運動したからいいか♪