地道に進もう。R246沿いのラーメン屋も。
MTBのタイヤ空気圧がちょい甘め。適正範囲内ではあるし、ペダリング維持練にはちょうどいい。けど帰りに泳いでいくよなぁ、脚攣りそうだなぁ。と言うコトで、結局帰りは好みのカンカンに入れてルンルン。とは言え、泳ぎ込みで、爆泳コンビは居らずともおかさんに追い掛け回され、結局は腕も脚もパンパン。それにしても、ちょうど1年前から一緒に練習するようになったかいざきさんが、最近とっても速い。油断していると追い付かれる。地道な努力って大事だなと感じる木曜。
プールからの帰り、どうせすぐだからと帽子を被らないと、走り始めてすぐ耳に激痛。暖を取って、また帰りにクールダウン。