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BBQの後は、毎年恒例の元学生トライアスリートの集い。今年も取りまとめありがとう、あさの学連委員長。
いつも合わせる顔も有れば、毎年この日に会う顔も。これまた恒例、最年長もっさんの乾杯の音頭。
主催が同期あさのなので、その前後の代が主な参加者。そんな我々も卒業早10年。来年はあさのの目標の第8回、若手もぜひ来てくださいな。熱唱でお迎えします。
歌舞伎町のど真ん中でも、いつもどおり"亥の子"で中締め。
二次会もあさのだけ歌ってます。歌わされてます。
そして呑んでます。呑まされてます。三十路でコールはキツいって…。学生時の仲なので、呑みの勢いもそのまま。若いフリもそのまま。楽しかったわ~。
来年はひとまず、年明けに一度集合ですな。
「多摩川の近くに住んでるから、BBQやりませんか?」とストレートな理由で誘われて、としおちゃん主催のBBQで長い土曜スタート。栄養しだから…!!って、特別なコトは特に無し。普通に楽しいBBQ。同期、ウルトラ、その他でこじんまりと。
この日は、としおちゃんの先輩で、自分と同期のあさのと年に一度会う日。元ロード選手も今は全く自転車に乗らず、随分フォームは変わったが貴重なショット。トイレ近過ぎ、としおちゃんのママチャリが無かったらえらいこっちゃだった。
冬の晴れ間の暖かい内に撤収。ホントにBBQしたのよ。ゆーじもこーたと初見ながら楽しそうだったし。
BBQ、手軽にできていいね♪ありがととしおちゃん。またやろうな~。
また後ほど。
たった5kmの駅伝で脚が筋肉痛になり、それをほぐすためのチャリ通。しかし、脇腹の激痛の方が問題だった。仕事中も治まらず、帰りでも息を深く吸えず、前傾を腕で支えるのも一苦労。
泳げるかなとハチに寄るも、肩も回せないし息も吸えなきゃ、泳げるわけない。ゴーグル忘れたJunさんに貸して、上から見学。
時間が経つに連れて、なんとなく分かってきた。あまりに痛いので広範囲かと思いきや、例の肩甲骨周りの痛みが、5kmの腕振りでどうやら悪化しまくったようだ。どこまでひ弱なんだい…。
と思いきや、一緒に走ったすなみちも「なんだか肩にきてます」とのコト。と言うのが、久々にハチに来てヘロヘロだったすなみちの言い訳でした。
豚食べたら良くならないかな~。
2ヶ月以上ぶりのチャリ通。と言うコトは、2ヶ月以上ぶりの脛写真。久々だとハンドルが曲がってしまって美しくない。
家を早めに出て、負荷をかけずのんびりと。モリモリ踏んだってたかが知れてるので我慢我慢。足底もまだまだなので我慢我慢。
そんだけ。まだ脇腹痛い。なんだろうコレ。メカニズムが分からない痛みは気持ち悪くてイヤ。
ふかわ事務局長のお誘いで、釈迦力まらそん部で駅伝出場。5km×5区、これくらいがちょうどいいかも。1区から、15期すなみち・10期ひらりん・5期ふかわさん・4期なかやまさん・10期鉄猿。
雨は朝にはなんとか霧雨には変わる。
傘をさすほどではない少雨の中、スタート前のフルマラソンサークルの生徒さんに声を掛けるふかわ先生。
寝起き?なすなみちが1区。綺麗に分かれたランシャツグループとTシャツグループの境目からのスタート。
1km地点で既に苦しそうだったすなみちの後は、現役時より綺麗な流石のランフォームのひらりん。気管支炎から病み上がりきっていないが、快走で3区のふかわさんに繋げる。
生徒さんの応援を受けて笑顔のふかわ先生。
実はご一緒に走るのは初??なかやまさんが本日一番の快走。週末は走られてるそうなので、また一緒に走りましょう♪
足痛いなら途中で止めてもいいからと言われ、アンカーは私。しかし襷を繋がないわけにはいかないし、テーピングもグルグルで最後まで走り切る。
頭が雲に隠れていたスカイツリーも、走り終わる頃には綺麗に見えるようになり、やっと雨もすっきり止む。
翌日のダメージを考えて、重い腰を上げてダウン。2ヶ月前に100kmを走りきったとは思えないひらりんの弱りっぷり。
ふかわ先生、〆の言葉とか無いんですか??「無い」。記念撮影みたいなコトはしないんですか??「確かにそういうのも無い」。ずるーっと集合写真を撮って、ずるーっと帰っていく学生さん達を見送って、おじさん達はファミレスを探し回りながらも昼食にありつく。
こういう大会、手軽でいいですね。また出ましょう♪
最近(今更?)、アイシングがマイブーム。いい加減、自分の故障オンパレードにも飽きて、運動もし始めたので、暇が有れば冷しまくり。普段の風呂もシャワーで済ませていたが、こちらもセルフマッサージしながら湯船に浸かってみたりしている。肩の可動域が狭くなったのがやっぱり悔しいのか、ストレッチもちまちまと。
そんな急激なマイブームがいけなかったのか、単に寝違えたのか、月曜朝から左脇腹上部が痛い。深く胸式呼吸をしたり、猫背になることもできない。くしゃみが出そうな時は相当な覚悟。どうしようね。珍しく油そばをセレクトしよう。
前日に5kmの変化走をたら~っとやっただけで、腿が筋肉痛。そんな残念な脚で日曜は大井へ。しのぴー隊長率いるサニー選手スタッフ合同練。バイク5周+ラン1周、レースペース、まさかのノンドラ。勿論今の状態では一瞬たりとも着くことすらできず、こっちはダイエットペース。体重激増なのに踏めないから、体重が全部お尻に乗って痛くなるし、低速ではTTフレーム+昔のCosmic Carbonは単なる重りだし、余りに乗れなさ過ぎて情けなくなるし。途中離脱して、現役の集団練に交じる。しかしそこでも耐えられず途中離脱…。まだまだ乗り始め、仕方ない。焦らない焦らない。
くたびれた後は、総裁ぺろんちょ祭の会場視察のため、お台場へ。キャパ的にもメニュー的にも麺祭りがベストだが、ここはグッと堪えて。
29に釣られて入店するも、案外奥が狭く、仕方なく筋肉の補強に450gハンバーグ。屋形船10隻の大船団も魅力的だが、オーシャンスイムがそこらかしこで自然発生的に開催されるのは目に見えてるので、こちらも却下。もちっと探しませう。
伊東四朗は幼少の頃、遊んでいたトロッコが倒れて、回転する車輪で片方の頬を削って貫通させてしまったそうで。んで、直にその穴は埋まるものの、傷跡は凹んだまま。すると、なんともないもう片方の頬も凹んできたそうで。と言うのを、確か森田一義アワーで話していた気がする。
穴が空いたワケじゃないけど、左肩が痛いまま泳いでいたら、気にしていなかった右肩まで可動域が狭まっているとうすい先生に指摘された。実は故障箇所(首・肩・膝・足底)のケアを、バランスを考えて故障に限らず左右同様に意識していただけに、まともに動く右まで引き摺られていることにちょっとショック。
ま、根本は「よく泳いでた頃に比べたら可動域が小さくなったね」との指摘だったので、ちゃんと泳げということではあるけど。ストレッチなんぞはせずに、泳ぐだけで関節を柔らかくしてきただけに、やっぱり練習だーな。
久々の朝スイムからスタートの週末。月曜のコンディショニング、金曜の夜サニーに次いで、土曜のコンデイショニング+ランも代行でお手伝い。木の葉舞う駒沢で、一緒に変化走。なぜかしのぴーに手押し車の増し練までやらされ、午前中でたっぷり運動。
どっぷり昼寝した後、自転車いじり。カツパパラッチがビンディングペダルに興味を持ってきたので、ちょっと早い誕生日プレゼントで、そのまま仕事に行けそうなSPDシューズと、片面フラットペダルを用意。
続いて自分のも。練習用タイヤを張り替えて、オフで使わないホイールを掃除して倉庫へしまう。続けてクリートを交換。これでKEOコンパチクリートに、別のKEOコンパチペダル、しかし問題無し。
残すところ3ヵ月半となった総裁ぺろんちょ祭。年末年始も挟むと時間も無く、気付いたらモロ出し状態も懸念されるので、APECの警備を潜り抜けて小杉サミット緊急開催。
今回は決起集会の意味合いながら、ヒアリングなんぞもしてみる。しかし出てきた希望が「お色直しはブロディ&ハンセンで」くらい。ま、このワイワイガヤガヤアナアナ感が出ればよいんですよね♪
呑んだ後は靴選びだよね。と、最初で最後の恒例のシューズショット。翌日からの1週間にビビって早上がり。
1ヶ月バイクに乗らず、生涯指折りしか使ったことないローラー台で慣れない筋肉を刺激し、なおかつ前日の嫌いなヒルクライム。お尻もハムストもパッキパキだが、ほぐしに大井へ。フォーム重視フォーム重視…しかし現役集団に引きずり回され、結局最後はいっぱいいっぱい。テーピングしていたので、3ヶ月ぶりにランシューズを履いてジョグ。
みずのは働く男の手袋ゲットでモチベーションが上がり、練習再開。専用道具じゃなくても、安くて機能的なの、自分も好きです。
げんちゃん呑もうよ⇒ならバイク乗ろうよ。と言うことで、秋恒例のロングライド。ゆーすけくんが熱海に用事が有るとのコトで、茅ヶ崎スタート、箱根に登って、熱海に降りて、海岸線を帰る予定。予定は未定。
スタートの茅ヶ崎集合に間に合わず、車も渋滞。結局自分は先回りできた小田原から合流。いきなり登り…。「国道1号最高地点874mが山岳ポイントね」とだけ聞かされ、紅葉狩り渋滞の脇を登りスタート。
飛び出しだけは元気なげんちゃんと、それに翻弄されたけんけん。湯本過ぎで早々に置いていかれて諦めていたが、終盤で意外と追いついちゃったもんね~。
ただでさえ苦手な登りで、1ヶ月全然バイクに跨ってなかったけど、美ヶ原より勾配がきつくないし、2日前のしの練も効いてただろうな。ポイントは「鼻から吸って、下っ腹に溜める」。マイペースを保って、あとは筋肉痛が残る箇所を使って漕ぐだけ。平地でも忘れないようにしないとな。
お泊りセット持参のゆーすけくんも腰を痛めつつ登坂完了。
芦ノ湖まで下って、コンビニランチ。山をなめてて意外と寒い。おでんで温まる。
お仲間が熱海から芦ノ湖まで迎えに来たとのコトで、ゆーすけくんはここで離脱。そうなると、熱海に寄る理由が無くなり、あっと言う間にテンションダウン。熱海からの海岸線のアップダウンを想像すると、さして悩みもせず、一路引き返すことに。
旧東海道を下って、あっと言う間に小田原。旧東海道は自転車では初だな。
そしてやはりあまり悩みもせず、小田原から3人で車で帰る。茅ヶ崎まで車であっと言う間、温泉に入って筋肉を労わる。
牛乳じゃんけんはけんけんの負け。
補給はけんけん家馴染みの寿司で。
箱根の登りと下りしかしてないけど、楽しい一日だった~。
MONSTER BIKERSを立ち上げたしのぴーによる、サニーバイクがいよいよスタート!!講習編は先日初回が終わっていて、今回は練習編の初回。
練習編は、講習編を経て、ローラー台でメニューをこなして、意識付けの筋トレやストレッチを入れて。
パキパキなランデルマンのイメージが強いしのぴー、しかしそれは「使える筋肉」であって、かなり考えられて積み上げられてます。ただ単に筋肉を付けるのではなく、バイクで使わなければいけない筋肉の刺激入れ。
この日のメニューの一つ、一番軽いギヤでマックスケイデンスを10秒間ってのも、脈上げたりとかではなく、神経伝達の向上が目的。
そして私、以前からかなり好きです、シノイズム。ローラー漕ぎながらさらっと発した一言も、「そうそう、イケイケで弱いものイジメしてるレースの時って、こんな感覚♪」と納得。そう、コレを調子が良い時だけではなく、常に意識しないとね。
頑張った後は勿論生理体操。頑張って無理して強くなるよりも、着実に強くなっていくシノイズム。自分に絶対必要な考え方なんだよな~。またお邪魔します!!
そんなしのぴーは、週末はツール・ド・おきなわ。スクール開校記念に景気良く勝ってきてくれ!!
麺曜日だったので、補給は怠らず。話しこんでいたら撤収が遅れ、お気に入りは閉店。進路変更して丸金へ。たっぷりの青ねぎにたっぷりのすりゴマ、かなり好きです。
帰って、教わったストレッチを復習しながら、運動神経悪い芸人観賞。凄くよく分かるわ~、チーム別けしてて最後まで残るのとか、ボールこっちに来ないでとか。人見知り芸人以来の共感。
展示会終了。年々開催時間が長くなっていく…。鍼・テープ・タイツの重ね履きで乗り切る。
バーテープの台紙ごときで指をパックリ切ったり、ラーメンやらフレンチやらを画像付きでメールされて自慢されたり、ふなっちゃんに「いたーっ!!」とか指差されるし、あおきは声デカいし。まぁ色々有ったが、来場者は皆さん楽しそうで良かった良かった。TTをやるからか、最終日の試乗終了が1時間早まり、空いたその隙に久々に会場を見て廻る。
前夜にフレンチ食べれなかった分と、回復も込みで、ひたすら食べる夕飯。しかし、もつやら、硬くていまいちならふてーやらが目の前に集まり、疲れも有って酔いも回り、フラフラになり帰宅。長い週末でした。
展示会中日の帰り、原宿へ。海仲間ふくしまくんの結婚パーティー!!いつもニコニコか酔っ払ってるかのふくしまくん、いつも以上にニコニコで酔っ払ってる体育会系ガッツリパーティー。おめでとー!!
入場からコールがかかるロケットスタート。新婦ふみさんのムチャブリも黙って受け止める、大口ファーストバイト。
実はふくしまくんとは、高校水泳の予選地区が一緒で、のっぽへの思いを共有できる仲。全国の最終組までセンターコースな二大校に対抗できる唯一の県立進学校ふじこー水泳部出身。対して(当時の)にらこーは、勉強もスポーツも中途半端。
スイマーに囲まれて、秋でも色黒はアウェー感満点。もっさん・こーたと、全力で合いの手を入れつつ、出てくる料理にそっこーで食らいつく。
名古屋から出てきたのに、みんなして宿を手配していない。そんな素敵なめーだい水泳部の皆さんにかまっていただく。聞けば、どこかの海レースではご一緒しているような方もちらほら。これからもよろしくお願いします＾。
会社でもプールでも海でも、皆に愛されているのが分かる男気ガッツリなパーティーもあっと言う間。嫁いでも、また一緒に泳いでよね…。お幸せに~☆
酔っ払い3人で原宿から渋谷まで散歩。酔っ払いは飽きたので、とりあえずのぶさんに電話。それも飽きたので、SKE48のショップの前で記念写真。特に思い入れも知ってる歌も知ってるメンバーも無し。
ふくしまくんと言えば、しらす!!と言い張るこーたを尻目に、〆の麺。皆で仲良く首を傾げながら食べ回し。そしてこーたは椅子を破壊。
金曜から日曜まで、朝から晩まで、幕張にべったりです。ぐったりです。差入いただいてありがとうございました。本当に助かります♪
今年は2,000枚限定のプレミアムタイムが有り、この時間は試乗も比較的空いていたような。ブースでトークショーする新城選手。プレミアムタイム中の回だと観客も空き気味。
プレミアムじゃない時間帯は、例年に比べればそんなに試乗は混雑していないような。来場者もやはりビギナーは増えたイメージは有るが、「何でもいいから乗りたい」という方はかなり減り、ターゲットを絞られていらっしゃってる方がほとんど。自転車文化が根付いてきた感触。
「鼻が折れてた、あはは」と登場のぬまちゃん。自転車乗らないでおとなしくしててください。
先日超久々にお会いしたかわせ先輩。そのかわせさんが、エドワード・モースが発見して以来発見されていなかったクモヒトデの一種を、132年ぶりに確認したとのこと。相変わらず飄々と凄いな、この方は。
んで、南三陸ではモースはメジャーではないそうで、写真が欲しいとのコト。んで、サニージュニアの帰りに大森貝塚へ。13年前に初めて一人で大井に行く途中、迷子になって前を通って以来。子供が遊び回る祝日の庭園、その中をバイクジャージで写真を撮ってまわる。
モースを撮って満足して、思いっきり昼寝。日没で起きてハチ練へ。祝日だから参加人数は少ないと思いきや、いつも通りの大盛況。最後尾を周回遅れにしようとせんもっさん、ふさこちゃんの後ろで虎視眈々と貯めるあき姉、最近スピードもスタミナも戻し始めてきたひろかず、みんなの泳順をコントロールするあき姉、ラストに上げてくるあき姉。うん、いつも通りだ。
久々におひつにて補給。カウンターにてお互いの顔を見ずに現代風に談笑の夕べ。
秋晴れの休日はサニージュニアのバイク練。今月はバイク練。体重が軽くて大変だけど、空気入れは自分で頑張れ!!
バイクに乗り慣れた2人でも、基本は大事。まずはバイクの安全チェックをして、アップをしてから、8の字スラローム。ブレーキ連取も巧いもんだ。
今日は欠席のがんちゃんコーチの課したメニュー、「集団走に慣れるために、バイクで肩をぶつけてみる」にチャレンジ!!まずはスピードを合わせてボトルを渡し合う。流石に肩をぶつけるのは怖いので、コーチと肩を触れ合わせるのには成功♪
練習の甲斐有って、集団走も落ち着いてできスムーズに巧いもんだ。
スピードを出してラストスパート!!kodoコーチとスプリント勝負できるようになったら嬉しいね♪
最後に、トランジットの練習でミニデュアスロン2本。バイクの飛び乗りをものにしたゆーきは速い!!得意のランで追いかけるきよ。
そして膝に手をつくkodoコーチ。小学生は元気だ…。
最後は挨拶。これも大事です。また来月も頑張ろう!!おつかれさま~。
よーへーさんの結婚パーティーから帰って2時間半睡眠を挟んで、同期ぬまちゃんを乗せて長野の山へ。大学トライアスロン部恒例の「美ヶ原ロードレース大会」。よーへーさんが実行委員をされた10年前の第6回大会も盛り上がったよな~、なんて思い出しながら、台風翌日の曇り予報の山に向かう。
女神湖の宿舎を朝7時半に出て、下りた白樺湖からスタート。雨予報ではなかったけど、濃い霧雨。
スタートしてすぐの車山への登りで既に小雨。景色は全く見えず。そして1ヶ月ぶりのバイク。そりゃあっと言う間に皆に置いていかれる。ただでさえ登りは苦手で嫌いなおじさんなのに、更にバイクも全然乗ってないから、もう目も当てられない無様さ。
三峰峠で待っていたサポートのいなば達。遅くてごめんよ~。
遅くて迷惑掛けるOBも居れば、現役をブッチギって空気を読まないOBも。流石のぬまちゃんは食らいつくはじめちゃんを振り切ってトップ独走。
こちらは最後尾。ルーキーやまぐち・ふなっちゃんと一緒に進む。余裕を見せるやまぐち、しかし登りはふなっちゃんの方が速い。
いよいよ美ヶ原台上への登り。この頃にはもう普通に雨。寒い…下りは凍えるので、やっと登りになって良かった…なんてことは絶対に思わない。地獄の4km。視界が悪くて先が見えないのが、萎えなかったせめてもの救い。
ふなっちゃんに置いていかれ、やまぐちを励ますフリをして、完全に売り切れ状態で登っていく。台上にはサポート係の皆がお出迎え。
台上からの景色。紅葉が見事だぜこんちくしょー!!
霧しか無いので復路の写真は無し。
下りの苦手なふなっちゃんと一緒に、後輩OBかわのと「チーム沼津ナンバー」で復路を走り始める。しかし登りでふなっちゃんに見事に置いていかれ、恥ずかしいOB2人…。2人で下を向きながら、なんとか車山まで走り切る。温かいそばが美味しいよ~。
乾かしても外に出ればすぐにびちょびちょにはなって寒いんだけど、それでもストーブの真ん前に群がる。
命の湯とはよく言ったもので。命からがら宿舎についてお風呂。一二を争う苦しさの美ヶ原だった~。
現役トップははじめちゃんが最先着。流石の強さの前主将。師匠たいじゅも活躍した美ヶ原で頑張った。
新人賞は成長著しいたまき。帰っても練習頑張れよ~。
うえだを始め運営のみんな、雨の美ヶ原おつかれさま!!ありがとね~。
大学トライアスロン部の先輩、よーへーさんがいよいよご結婚!!J史上稀代の色男集団の一つ上の先輩方、その最後の独身貴族も、美人なお嫁さんを連れていよいよ年貢の納め時?!おめでとうございます!!
台風の過ぎた雨上がりの土曜夜の横浜。それはそれはお世話になった一つ上の先輩方と超久々にお会いできるかな~と楽しみにしていたら、おぉ!!かわささん!!なかじまさん!!がくさん!!どぅーさん!!本当にお久し振りです~!!皆さん、全然変わってないよーな、随分変わったよーな。
新婦みほさんは客室乗務員、同僚の方も美人で声も綺麗です。司会のごっつさんも横で目が輝いてます。
VTRでは、結婚前の大仕事で、よーへーさんが箱根駅伝の往路108kmを一気に走り切る様子が映し出される。現役時代より痩せてはないなぁとは思ったが、それでも流石のランナー、綺麗なフォーム。それにしても5区の登りの途中まで歩かなかったって凄過ぎ!!
スタートすぐにえりぽんさんが併走し、かねださんは30km、ごっつさんは50km、そしてみほさんからのプレゼントの帽子を被って、芦ノ湖まで走り切る。昔も今も、皆に愛されるよーへーさん。
司会のごっつOB会長はまだ独身会会長だが、独身"貴族"ってカンジじゃないんだよなぁ。まだ仲良くしましょうね~。
皆に愛されるカッコイイよーへーさん、みほさん、お幸せに~☆
花金は鍼。予約を入れてからもう待ち遠しくて待ち遠しくて。ここのところの体調の悪さは、たぶん珍しく仕事してたから。開店騒動の自分の責任分はひとしきり落ち着いたので、随所の悪化は止まっていたが、一向に改善はしておらず。かなり絶望的だったので、会いたくて会いたくてあなたに~♪ってカンジで、ワクワクしながらかねこさんに会いに行く。「今日はどこだ?」の問いに、諦めも含めて、左肩→首→左足底関連→腰→右膝の優先順位で、申し訳ないくらいにグサグサしていただく。もぉ~、鍼大好き☆左肩甲骨はグニャグニャ動くようになるし、首は回るようになって左視界が開けたし。凄い晴れやか♪
晴れやかウキウキで、かねこさんオススメの四谷マップを頼りに、メキシカンでコーヒーテキーラ。
